Vaše razumevanje, da so razpoloženja naravno dejstvo življenja, vas bo rešilo iz slabe volje. Če sprejmete dejstvo, da se počutite slabo, a hkrati spoznate, da se bo vaše razpoloženje samo od sebe dvignilo, se bo temačnost razblinila. Resnica je, da vam ni treba storiti ničesar. Pravzaprav, manj kot boste storili,
V pogovoru se izogibajte pogostemu in nesorazmernemu omenjanju lastnih dejanj ali dogodivščin, saj drugi ljudje ne uživajo v poslušanju o tem, kaj se vam je zgodilo, tako kot vi uživate v pripovedovanju svojih dogodivščin. Skoraj pri vsakem sklepanju posla doseže največ tisti, ki najmanj govori. Če se ne morete odločiti,
Ko se razjezite, se vam lahko zdi, da reagirate prehitro, da bi se lahko usedli in objektivno ocenili situacijo ter uporabili različne tehnike pomirjanja. To je ena od značilnosti jeze. Za razliko od depresije, ki je ponavadi stalna in kronična, je jeza veliko bolj kot nenadni izbruh in epizodična. Ko
Vaša zavest ustvarja neprekinjen niz misli, eno za drugo. Ko se osredotočite na katero koli določeno misel, je ta prisotna in vidna. Ko vaša pozornost preide drugam, misel izgine iz vašega uma. Vaše misli prihajajo in odhajajo. Presenetljivo malo nadzora imate nad vsebino lastnega razmišljanja, razen če ga aktivno poskušate
Vse življenje preživimo v družbi glasu v naši glavi. Glas presoja in interpretira resničnost, določa naše čustvene reakcije in tako nenehno in glasno klepeta, da se z njim poistovetimo: domišljamo si, da smo klepetavi tok misli. Govorite počasi, a mislite hitro. Naučite se ostati v stiku s sedanjim trenutkom, ne
Izvir sreče najdete v tem, kako se obnašate, kaj mislite in kakšne cilje si postavljate vsak dan svojega življenja. »Ni sreče brez dejanj.« Kako rešiti prepir med osebnostnima tipoma INTJ/INFJ Iz teh prepirov obstaja izhod, vendar ga je v vročici trenutka težko izvesti. Vključuje fizično ločitev. To ne bi
Razpoloženje je vir izkušenj, ne učinek. V najnižjem razpoloženju bomo vedno videli težave in razlog, zakaj obstajajo. To ne bo presenetljivo, ko bomo razumeli moč, ki jo imajo razpoloženja na naše zaznave; pričakovali bomo, da bomo v teh nižjih stanjih duha ustvarili težave. Vendar bomo znali počakati, namesto da bi
Migreno povzročajo različni nadzorovani in neobvladljivi sprožilci. Med neobvladljive sprožilce spadajo vremenski vzorci in menstrualni cikli, med nadzorovane pa močna svetloba, aspartam in alkohol. Resnost in pogostost migren pri eni osebi sta odvisni od tega, koliko sprožilcev mora posameznik doživeti, preden se migrena sproži. Kombinacija sprožilcev je za vsako osebo
Nikoli ne boste živeli, če boste iskali smisel življenja. Zaljubite se v neko dejavnost in jo počnite! Nihče nikoli ne ugotovi, kaj je bistvo življenja, in to niti ni pomembno. Recepta za srečo ni. Bodite srečni s tistim, kar imate. Vedno prisluhnite sebi in si sledite. Morda drži, da je
Ko smo nezadovoljni, si moramo zbistriti glavo in ustaviti misli, ki nas vrnejo k pozitivnemu občutku. Začasno opustimo razmišljanje, ki izhaja iz popačenega in ustaljenega okvira. Ne pozabite, da če zavrnemo ali prenehamo poslušati misli, ki so vznemirljive, ne pomeni, da se pretvarjamo, da nas stvari ne motijo ali da
Po 38 letih kariere so Jerryja Seinfelda vprašali, kako se je razvil njegov proces pisanja. »Popolnoma enako je,« je dejal. »Popolnoma enako počnem zdaj kot leta 1975, ko sem bil star 21 let.« Novinar je dejal, da 38 let vsak dan delati isto stvar, »zveni mučno.« Seinfeld je odgovoril: »Je
Sreča je izbira, ki jo vsak od nas sprejema iz trenutka v trenutek. Da bi bili srečni, se morate najprej odločiti, da boste srečni. Zavezati se morate sreči. Narava je izjemno kompleksna in nemogoče je reči, ali je karkoli, kar se zgodi, dobro ali slabo. Nikoli ne veste, kakšne bodo