V nasprotju s splošnim prepričanjem, razmišljanje o tem, zakaj se počutimo slabo, o podrobnostih, zakaj nas nekaj moti, namesto da bi nas sprostilo, dejansko znižuje naše razpoloženje in naredi naše zaznane težave videti bolj težke, ne manj. Preprost občutek nelagodja lahko spremenimo v glavni vir stresa v našem življenju. Ne
Zapomnite si, da ste igralec v igri in da režiser izbere način, kako bo igrana: če želi, da je kratka, je kratka; če je dolga, je dolga. Če želi, da igrate reveža, morate vlogo odigrati z vsemi svojimi močmi; in tako je, če je vaša vloga biti invalid, sodnik ali
Kako obvladovati svojo jezo: * Prepoznajte posledice in ceno jeze * Prepoznajte, kaj je pod vašim nadzorom * Sprejmite dejstvo, da bodo obstajali neumni ljudje * Ne razburjajte se vnaprej * Opustite zamere iz preteklosti * Poskrbite za telesno vadbo * Poiščite nekaj, za kar ste hvaležni Osvobodite se preteklih in prihodnjih skrbi. Ne ujamite se v
Nesrečna ali depresivna oseba, ki svojih misli ne vidi s pravilne perspektive, lahko sledi toku misli, verjame da so resnične, in se prepusti nenehni bolečini. Tudi če ne sledi temu določenemu toku misli, bo sčasoma sledila nekemu negativnemu miselnemu vzorcu, ki ji bo znižal razpoloženje. Brez razumevanja, kako njeno razmišljanje
Sreča je doživljanje sebe kot nekoga, ki ima prav. Najpomembnejša navada pri doseganju ponovnega zagona, je navada proti utrujenosti. Privzgojite si navado vztrajnosti kljub navideznim pregradam in omejitvam. Četudi so ovire videti skoraj nepremagljive, so v resnici samo površinske. Globoko znotraj vas so zaloge energije, ki se jih ne zavedate.
Telo ne razlikuje med namišljeno situacijo, ki je nastala v našem umu, in resničnim dogajanjem, in se bo tudi na domišljijske predstave odzvalo, kot da gre za res. 8 načinov za iskanje miru: * Ne trpite zaradi namišljenih težav * Sprejmite svojo smrtnost * Ne pozabite, čigavo mnenje je pomembno * V svojem življenju
Nesreča je posledica ponavljajočega se negativnega razmišljanja, ki povzroča negativna čustva in pogosto negativno vedenje. Pomembno je razumeti naslednje: v trenutku, ko človek opusti svoj negativni miselni proces, doživi takojšnjo spremembo v načinu, kako se počuti – na bolje. Hvaležnost je povezana z zmanjševanjem depresije in tesnobe ter je morda najmočnejši
Ko opazite, da ste napravili napako, poskušajte delovanje speljati v pravo smer. Proti pozitivni komunikaciji brez napak Ko se nekdo pogovarja z vami, vas obvešča o projektu, vas prosi, da nekaj naredite, vam dodeli nalogo, ima kakršnokoli poslovno komunikacijo ali preprosto potrebuje uslugo… * Osredotočite se na komunikatorja. * Nehajte z vsem,
Razmerja med osebnostnima tipoma INFJ in INTJ Ta par je izjemno redek, preprosto zato, ker ta dva tipa skupaj predstavljata le 3,6 % prebivalstva! Če imata srečo, da se srečata, se med njima ponavadi takoj vname iskra zaradi skupne dominantne funkcije: introvertirane intuicije. V nekaterih pogledih sta ta dva tipa
Eden najlažjih načinov za razumevanje neškodljive narave lastnega razmišljanja in za ustvarjanje distance med seboj in svojim razmišljanjem je primerjava razmišljanja s sanjanjem. Skoraj vsakdo je že doživel izkušnjo nočne more. Medtem ko se dogaja, se zdi zelo resnično, a ko se zbudite spoznate, da so bile to le sanje.
Nikoli ne navajajte razlogov za to, kar mislite ali počnete, dokler ni nujno potrebno. Morda se vam bo čez nekaj časa porodil boljši razlog. Uporabljajte pozitivno mišljenje. Ne razmišljajte o neuspehu in namesto tega mislite na uspeh - kako boste uspeli, kaj storiti zdaj. Sreča ni fiksna ali binarna. Lahko
Ko nas stresni hormoni preveč izčrpavajo, izgubimo veliko soli, zato moramo nadomestiti veliko soli. Ko smo pod stresom, uživajte sol v velikih količinah in se gibajte. Bolj ko človek najde vire zadovoljstva v sebi, srečnejši bo. Zato Aristotel upravičeno pravi: »Biti srečen pomeni biti samozadosten.« Vsi drugi viri sreče so