Ponavadi nimate nobenega nadzora nad tem, kaj počne druga oseba, vendar ste lahko imuni na negativne učinke svojih misli o njej ko enkrat razumete, da razmišljate o »mislih« in ne o »resničnosti«. Vaše misli, ne okoliščine, določajo, kako se počutite. Odsotnost negativnih misli rodi pozitiven občutek. Prava vztrajnost vključuje trmoglavost
Življenje si lahko predstavljamo kot vrsto vzponov in padcev. Ko doživimo vzpon, se nežno spomnimo, da je verjetno za vogalom padec. Ta opomnik vnese kanček paranoje, da preprečimo, da nas ne zanese preveč. Podobno se, ko doživimo pad, spomnimo, da je verjetno za vogalom vzpon. Ta opomnik nam pomaga vnesti
Ne upajte, da se bodo dogodki iztekli tako, kot si želite, sprejmite dogodke ne glede na to, kako se zgodijo. To je pot do notranjega miru. Ljudje, ki so hvaležni, so relativno srečnejši, bolj energični in bolj optimistični ter imajo pogostejša pozitivna čustva. Bolj ko je oseba nagnjena k hvaležnosti,
Razpoloženja so človeško stanje. Ne morete se jim izogniti. Razpoloženja so del človeškega bivanja. Namesto da bi obtičali v slabi volji, prepričani, da na življenje gledate realistično, se lahko naučite podvomiti v svojo presojo, ko ste v tem stanju. Življenje in dogodke v njem boste vedno videli drugače, v različnih
Odtujenost - Cena resnice zaradi blodnje Učenje, da bi bolje razumeli življenje in svet, ni samo pozitivno. Izgubite tudi veliko stvari. Izgubite ljudi. Začnete se zanimati za stvari, ki ljudem niso mar, in nehate se zanimati za stvari, ki jih počnejo drugi. To vas odtuji od ljudi, ki jih imate
Česar se bojimo, se v resnici pogosto ne zgodi. Toda naš namišljeni strah ima resnične posledice. Zadržujejo nas naši strahovi, ohromljeni smo zaradi tega, kar ni resnično. Najpogosteje je prav naše dojemanje stvari, ki so se zgodile v preteklosti ali se lahko zgodijo v prihodnosti tisto, kar spodbuja negativne misli
Vaše življenjske izkušnje so neposredno povezane s tem, kam se odločite usmeriti svojo pozornost. Če se osredotočite na svoje misli o težavah, bodo vaše življenjske izkušnje sestavljene predvsem iz težav. Ko se boste naučili preusmeriti svojo pozornost stran od težav in krivic sveta in svojega življenja, boste opazili več lepote
Denar ne kupi sreče - kupi svobodo. Kaj pomeni živeti dobro življenje? Prevladujeta dve glavni konceptualizaciji dobrega življenja: a) srečno življenje (pogosto imenovano »hedonistično blagostanje«), polno stabilnosti, užitka, uživanja in pozitivnih čustev, in b) smiselno življenje (pogosto imenovano »evdaimonično blagostanje«), polno namena, smisla, vrlin, predanosti, služenja in žrtvovanja. Kaj pa,
Eden najučinkovitejših načinov za izboljšanje slabe volje je, da počnete prav tiste stvari, ki se vam ne ljubijo. Ko bi le obstajalo nekaj, kar bi nas osrečevalo za vedno. Vendar pa, čeprav bi bilo to lepo, človeški možgani ne delujejo tako. Naši možgani so se razvili tako, da nas usmerjajo
Vi ste tisti, ki razmišlja o tem, kako slabo je vaše življenje. Moč, da to nehate početi, je v vaših rokah. Vse, kar morate storiti je, da spoznate, da ste sami ustvarjalec svojih misli. Misli same nimajo lastnega življenja in vam ne morejo škodovati. Ko jih enkrat pozabite, izginejo, dokler
Nikoli se ne posmehujte sanjam drugih ljudi. Prevzemite odgovornost za svoje življenje. Ali za to kje ste, krivite slabo službo, slabo otroštvo, slab odnos ali karkoli drugega? Upam, da ne. Ker če to počnete, potem zmanjšujete svoje možnosti, da bi bili resnično srečni. Vse težave človeštva izvirajo iz človekove nezmožnosti,
Obsedenost z občutki Razvije se miselni proces, pri katerem oseba nenehno poskuša ugotoviti, kakšna je bolezen, ali pa nenehno preverja svoje telo za zbadanje, bolečine ali nenavadne občutke. Prav tako začne preverjati (pogosto imenovano "testiranje") svojih misli, da bi ugotovila, ali obstaja kje kakšen namig na telesno ali