Pogosta pozitivna čustva – občutki veselja, veselja, zadovoljstva, spokojnosti, radovednosti, zanimanja, vitalnosti, navdušenja, moči, vznemirjenja in ponosa – so pravzaprav zaščitni znak sreče. Genetska osnova za srečo je močna – zelo močna. Zdi se, da se vsak od nas rodi z določenim nivojem sreče, značilnim potencialom za srečo skozi vse življenje. Bistvo je,
Najhitrejši način za boljše razpoloženje je, da zanemarite občutke, ki jih občutite v slabem stanju. Količina in kakovost vaših misli vas ohranjata potrte. Ko se naučimo prezreti negativne misli, se bo naš pozitivni občutek hitro vrnil. O ljudeh ne govorite ničesar, kar ne bi izrekli tudi v njihovi prisotnosti. Sreča
Ne verjemite vsemu, kar slišite, ne zapravite vsega kar imate in ne spite toliko, kot bi radi. Eden najboljših načinov, s katerim si zagotovimo dosežke na višjih stopnjah razumske učinkovitosti je, da se trudimo, da bi v sebi vzbudili zanimanje za določeno stvar. 50 % individualnih razlik v sreči določajo geni,
Sreča izhaja iz dokazov, da smo nekdo, ki ga lahko spoštujemo. Šele po obdobju »ohlajanja« se bosta osebnostna tipa INFJ ali INTJ vrnila k svojemu procesu kopilota. Po eni uri premora si lahko rečemo: »Zdravje najinega odnosa mi je veliko pomembnejše od zmage pri tej zadevi. Učinkovita stvar, ki jo
Ena najzanesljivejših skrivnosti sreče je, da se naučite sprostiti, ko se počutite potrto ali pod stresom – z vero, da bodo depresivno obdobje in spremljajoči občutki minili, če ne boste ničesar storili. Vaša reakcija na nujnost, ki jo čutite, ohranja stres. Zato je očitna rešitev, da ignorirate ali zavrnete misli, ki
Obnašajte se »kot da bi« Kdo želite biti? Kakšen je vaš ideal? Ste razsvetljeni? Ste v popolni fizični formi? Karkoli že je, si predstavljajte to podobo. Nato se iz trenutka v trenutek OBNAŠAJTE »KOT DA« bi že bili ta oseba ... kaj bi razsvetljeno bitje, ki ste, storilo v tem trenutku
Edini način, da ste resnično zadovoljni, je, da opravljate tisto, za kar verjamete, da je odlično delo. In edini način, da opravljate odlično delo je, da ljubite to, kar počnete. Če tega še niste našli, iščite naprej. Ne zadovoljite se s trenutnim. Kot pri vseh srčnih zadevah boste vedeli, kdaj
Ponavadi nimate nobenega nadzora nad tem, kaj počne druga oseba, vendar ste lahko imuni na negativne učinke svojih misli o njej ko enkrat razumete, da razmišljate o »mislih« in ne o »resničnosti«. Vaše misli, ne okoliščine, določajo, kako se počutite. Odsotnost negativnih misli rodi pozitiven občutek. Prava vztrajnost vključuje trmoglavost
Življenje si lahko predstavljamo kot vrsto vzponov in padcev. Ko doživimo vzpon, se nežno spomnimo, da je verjetno za vogalom padec. Ta opomnik vnese kanček paranoje, da preprečimo, da nas ne zanese preveč. Podobno se, ko doživimo pad, spomnimo, da je verjetno za vogalom vzpon. Ta opomnik nam pomaga vnesti
Ne upajte, da se bodo dogodki iztekli tako, kot si želite, sprejmite dogodke ne glede na to, kako se zgodijo. To je pot do notranjega miru. Ljudje, ki so hvaležni, so relativno srečnejši, bolj energični in bolj optimistični ter imajo pogostejša pozitivna čustva. Bolj ko je oseba nagnjena k hvaležnosti,
Razpoloženja so človeško stanje. Ne morete se jim izogniti. Razpoloženja so del človeškega bivanja. Namesto da bi obtičali v slabi volji, prepričani, da na življenje gledate realistično, se lahko naučite podvomiti v svojo presojo, ko ste v tem stanju. Življenje in dogodke v njem boste vedno videli drugače, v različnih
Odtujenost - Cena resnice zaradi blodnje Učenje, da bi bolje razumeli življenje in svet, ni samo pozitivno. Izgubite tudi veliko stvari. Izgubite ljudi. Začnete se zanimati za stvari, ki ljudem niso mar, in nehate se zanimati za stvari, ki jih počnejo drugi. To vas odtuji od ljudi, ki jih imate