Tedenska opora
Vsak slab občutek, ki ga imate, je posledica izkrivljenega negativnega mišljenja. Nelogični pesimistični odnosi igrajo osrednjo vlogo pri razvoju in nadaljevanju vseh vaših simptomov. Skoraj gotovo je, da imajo ljudje, ki so se posvetili samoiskrenosti in samoopazovanju, nadpovprečno veliko verjetnost, da se bodo srečali z nerazumevanjem, razdraženostjo, cenzuro ali dolgčasom,
Tedenska opora
Edini način, da ste dejansko srečni je, da nehate uporabljati karkoli zunanjega za določanje svojega dobrega počutja. Izjemno pomembno je, da imate zaposlene misli in da imate za početi nekaj, kar vam daje občutek, da ste potrebni ali koristni. Ta občutek koristnosti je izjemno pomemben. Pravzaprav ni pomembno, kaj je
Tedenska opora
Ni se vam treba ves čas počutiti dobro, le večino časa. Pred spanjem ne razmišljajte. Upočasnite dihanje. Raziskave glede odlašanja so odkrile praktične načine, ki lahko pomagajo premagati nagnjenost k odlašanju. Najpomembnejša tehnika se imenuje »petminutni vzlet«. Gre preprosto za to, da začnete početi stvar, ki ste jo odlašali, ne
Tedenska opora
Če je nekdo nevljuden * Umaknite se in ugotovite položaj. Če je nekdo do vas nevljuden, se morate najprej odločiti, ali boste v tej zvezi kaj ukrenili. * Postavite se v položaj drugega. Morda se neolikan človek prebija skozi težke čase in je robat zaradi nepazljivosti ali po pomoti. * Poskusite ostati mirni.
Tedenska opora
Ponavadi pozabljamo, da sreča ne pride z nečim česar nimamo, temveč z zavedanjem in cenjenjem tega, kar imamo. Kadarkoli čutimo jezo, ljubosumje, užaljenost, pohlep, depresijo ali kako drugo nesrečo, moramo razumeti, da te občutke ustvarja naš lastni miselni sistem in da niso naravni, točni ali reprezentativni za resničnost.
Tedenska opora
Prenehajte razmišljati in vaše težave bodo izginile. Motivacija in ustvarjalna energija se pojavljata in usihata. Produktivnost ni povezana s bližnjicami na tipkovnici ali dvema monitorjema. Gre za to, da delate, ko ste najbolj učinkoviti, in počivate, ko niste. Ne kritizirajte dela drugih. Vsaka stvaritev je dosežek. Najbolj čustveni smo glede
Tedenska opora
Vedeti je treba, kdaj govoriti in kdaj imeti usta zaprta. Med delom se pogovarjajte o resnih poklicnih zadevah - ne opravljajte. Opravljanje po nepotrebnem škoduje drugim in znižuje vaš ugled. Opravljanje vam lahko škoduje tudi v družbi. Osredotočite se na tisto, kar lahko nadzorujete, in ostalo sprejmite tako, kot se zgodi.
Tedenska opora
Bistveni elementi sreče so: nekaj početi, nekaj ljubiti in nekaj upati. Nikoli ne domnevajte, da veste, kaj je najbolje. Tudi če ste starejši, modrejši in bogatejši od drugih ter imate več vpliva in moči kot oni, nikoli ne domnevajte, da veste, kaj je za kogarkoli najboljše. Ostanite zadržani, govorite tiho
Tedenska opora
Že samo nasmeh vas lahko osreči. Zaradi medsebojne povezanosti uma in telesa se je težko nasmehniti, ko niste srečni, če pa se prisilite, da nekaj minut zadržite nasmeh, boste kmalu ugotovili, da se vaša raven sreče povečuje. V odnosih bodite striktno nekonfliktni. Zenovske zapovedi: * opravljajte dobra dela zase * opravljajte dobra