Tedenska opora
Telo ne razlikuje med namišljeno situacijo, ki je nastala v našem umu, in resničnim dogajanjem, in se bo tudi na domišljijske predstave odzvalo, kot da gre zares. 8 načinov za iskanje miru: * Ne trpite zaradi namišljenih težav * Sprejmite svojo smrtnost * Ne pozabite, čigavo mnenje je pomembno * V svojem življenju si
Tedenska opora
Nesreča je posledica ponavljajočega se negativnega razmišljanja, ki povzroča negativna čustva in pogosto negativno vedenje. Pomembno je razumeti naslednje: v trenutku, ko človek opusti svoj negativni miselni proces, doživi takojšnjo spremembo v načinu, kako se počuti – na bolje. Hvaležnost je povezana z zmanjševanjem depresije in tesnobe ter je morda najmočnejši
Tedenska opora
Ko opazite, da ste napravili napako, poskušajte delovanje speljati v pravo smer. Proti pozitivni komunikaciji brez napak Ko se nekdo pogovarja z vami, vas obvešča o projektu, vas prosi, da nekaj naredite, vam dodeli nalogo, ima kakršnokoli poslovno komunikacijo ali preprosto potrebuje uslugo… * Osredotočite se na komunikatorja. * Nehajte z vsem,
Tedenska opora
Razmerja med osebnostnima tipoma INFJ in INTJ Ta par je izjemno redek, preprosto zato, ker ta dva tipa skupaj predstavljata le 3,6 % prebivalstva! Če imata srečo, da se srečata, se med njima ponavadi takoj vname iskra zaradi skupne dominantne funkcije: introvertirane intuicije. V nekaterih pogledih sta ta dva tipa
Tedenska opora
Eden najlažjih načinov za razumevanje neškodljive narave lastnega razmišljanja in za ustvarjanje distance med seboj in svojim razmišljanjem je primerjava razmišljanja s sanjanjem. Skoraj vsakdo je že doživel izkušnjo nočne more. Medtem ko se dogaja, se zdi zelo resnično, a ko se zbudite spoznate, da so bile to le sanje.
Tedenska opora
Nikoli ne navajajte razlogov za to, kar mislite ali počnete, dokler ni nujno potrebno. Morda se vam bo čez nekaj časa porodil boljši razlog. Uporabljajte pozitivno mišljenje. Ne razmišljajte o neuspehu in namesto tega mislite na uspeh - kako boste uspeli, kaj storiti zdaj. Sreča ni fiksna ali binarna. Lahko ste
Tedenska opora
Ko nas stresni hormoni preveč izčrpavajo, izgubimo veliko soli, zato jo moramo nadomestiti. Ko smo pod stresom, uživajte sol v velikih količinah in se gibajte. Bolj ko človek najde vire zadovoljstva v sebi, srečnejši bo. Zato Aristotel upravičeno pravi: »Biti srečen pomeni biti samozadosten.« Vsi drugi viri sreče so namreč
Tedenska opora
Kakovost vašega razmišljanja močno trpi, ko ste slabe volje. Ko se počutite slabo, je povsem predvidljivo, da boste razmišljali negativno. Slabše kot je vaše razpoloženje, intenzivnejše bodo vaše negativne misli. Misli, ki jih imate o svojem življenju, ko ste slabe volje, se bodo zelo razlikovale od misli, ki jih boste
Tedenska opora
Ne pozabite, da je migrena bolezen, ki vključuje izostrene čute – vse čute. Migrenik je bolj občutljiv na svojo okolico, vključno s svetlobo, zvokom, vonjavami, okusom (kemikalije v hrani) in dotikom (vključno z dotikom atmosferskega tlaka na telesu). Zavedanje okolja je za migreno ključnega pomena. Naj bo vaš cilj večinoma tišina;
Tedenska opora
Težave v odnosih se v bistvu pojavljajo na dva načina. Ali mislimo, da drugi dejansko vidijo stvari tako kot mi, zato jih ne moremo razumeti ali pa nas njihove reakcije vznemirjajo – ali pa verjamemo, da bi morali drugi videti stvari tako kot mi, ker vidimo resničnost takšno, kot je v
Tedenska opora
Ste ustvarjalec lastnih misli. Vi ste tisti, ki razmišljate, kar vas vznemirja – to počnete sami sebi. Ko boste razumeli to pomembno točko, je neumno, da vas lastno razmišljanje še naprej jezi, draži, straši ali depresira. Če razmišljate negativno, pesimistično, skeptično ali jezno in se tega ne zavedate, je razumljivo in
Tedenska opora
Dogodki tega sveta vas ne razjezijo. Vašo jezo ustvarjajo vaše »vroče misli«. Tudi ko se zgodi resnično negativen dogodek, je pomen, ki mu ga pripišete tisti, ki določa vaš čustveni odziv. Komunikacijski krog Med komuniciranjem se komunikacija vrti med tremi stanji: * Asociran; vpleten s svojimi čustvi * Disociran; pozabiš na čustva,