Tedenska opora
Vaša zavest ustvarja neprekinjen niz misli, eno za drugo. Ko se osredotočite na katero koli določeno misel, je ta prisotna in vidna. Ko vaša pozornost preide drugam, misel izgine iz vašega uma. Vaše misli prihajajo in odhajajo. Presenetljivo malo nadzora imate nad vsebino lastnega razmišljanja, razen če ga aktivno poskušate
Tedenska opora
Vse življenje preživimo v družbi glasu v naši glavi. Glas presoja in interpretira resničnost, določa naše čustvene reakcije in tako nenehno in glasno klepeta, da se z njim poistovetimo: domišljamo si, da smo klepetavi tok misli. Govorite počasi, a mislite hitro. Naučite se ostati v stiku s sedanjim trenutkom, ne
Tedenska opora
Izvir sreče najdete v tem, kako se obnašate, kaj mislite in kakšne cilje si postavljate vsak dan svojega življenja. »Ni sreče brez dejanj.« Kako rešiti prepir med osebnostnima tipoma INTJ/INFJ Iz teh prepirov obstaja izhod, vendar ga je v vročici trenutka težko izvesti. Vključuje fizično ločitev. To ne bi
Tedenska opora
Razpoloženje je vir izkušenj, ne učinek. V najnižjem razpoloženju bomo vedno videli težave in razlog, zakaj obstajajo. To ne bo presenetljivo, ko bomo razumeli moč, ki jo imajo razpoloženja na naše zaznave; pričakovali bomo, da bomo v teh nižjih stanjih duha ustvarili težave. Vendar bomo znali počakati, namesto da bi
Tedenska opora
Migreno povzročajo različni nadzorovani in neobvladljivi sprožilci. Med neobvladljive sprožilce spadajo vremenski vzorci in menstrualni cikli, med nadzorovane pa močna svetloba, aspartam in alkohol. Resnost in pogostost migren pri eni osebi sta odvisni od tega, koliko sprožilcev mora posameznik doživeti, preden se migrena sproži. Kombinacija sprožilcev je za vsako osebo
Tedenska opora
Nikoli ne boste živeli, če boste iskali smisel življenja. Zaljubite se v neko dejavnost in jo počnite! Nihče nikoli ne ugotovi, kaj je bistvo življenja, in to niti ni pomembno. Recepta za srečo ni. Bodite srečni s tistim, kar imate. Vedno prisluhnite sebi in si sledite. Morda drži, da je
Tedenska opora
Ko smo nezadovoljni, si moramo zbistriti glavo in ustaviti misli, ki nas vrnejo k pozitivnemu občutku. Začasno opustimo razmišljanje, ki izhaja iz popačenega in ustaljenega okvira. Ne pozabite, da če zavrnemo ali prenehamo poslušati misli, ki so vznemirljive, ne pomeni, da se pretvarjamo, da nas stvari ne motijo ali da
Tedenska opora
Po 38 letih kariere so Jerryja Seinfelda vprašali, kako se je razvil njegov proces pisanja. »Popolnoma enako je,« je dejal. »Popolnoma enako počnem zdaj kot leta 1975, ko sem bil star 21 let.« Novinar je dejal, da 38 let vsak dan delati isto stvar, »zveni mučno.« Seinfeld je odgovoril: »Je
Tedenska opora
Sreča je izbira, ki jo vsak od nas sprejema iz trenutka v trenutek. Da bi bili srečni, se morate najprej odločiti, da boste srečni. Zavezati se morate sreči. Narava je izjemno kompleksna in nemogoče je reči, ali je karkoli, kar se zgodi, dobro ali slabo. Nikoli ne veste, kakšne bodo
Tedenska opora
Vsak negativen (in pozitiven) občutek je neposredna posledica misli. Nemogoče je imeti ljubosumne občutke, ne da bi prej imeli ljubosumne misli, imeti žalostne občutke, ne da bi prej imeli žalostne misli, biti jezen, ne da bi imeli jezne misli. In nemogoče je biti depresiven, ne da bi imeli depresivne misli.
Tedenska opora
Vsak velik učitelj vam bo svetoval, da si ustvarite navade in se dosledno usposobite, da boste dali vse od sebe. Spomnite se: »Človek postopoma postaja zloben, kakor se vrč polni s kapljicami vode ... Človek postopoma postaja dober, kakor se vrč polni s kapljicami vode.« Mislim, da je kamnosek še ena
Tedenska opora
Negativne misli je potrebno zaustaviti še, ko so snežinke, da ne postanejo plaz. Ker pa je misli težko imeti na vajetih, si lahko pomagamo s procesom namenske zaskrbljenosti. V ta namen si vsak teden rezerviramo nekaj minut, ko smo hote in močno zaskrbljeni. Takrat privlečemo na dan vse najgrozovitejše skrbi,