Tedenska opora+
Nič se ne bo spremenilo, če ne naredite dnevnega rituala, ki krepi vaš cilj. Preizkusite lahko tedenske akcijske korake, stvari, ki jih počnete vsak drugi dan, velike mesečne mejnike in na desetine drugih različic in kombinacij strategij. Nobena od njih dolgoročno ne deluje dobro – razen dnevnih ritualov. Če niste pripravljeni
Tedenska opora
Življenje si lahko predstavljamo kot vrsto vzponov in padcev. Ko doživimo vzpon, se nežno spomnimo, da je verjetno za vogalom padec. Ta opomnik vnese kanček paranoje, da preprečimo, da nas ne zanese preveč. Podobno se, ko doživimo pad, spomnimo, da je verjetno za vogalom vzpon. Ta opomnik nam pomaga vnesti
Tedenska opora
Ne upajte, da se bodo dogodki iztekli tako, kot si želite, sprejmite dogodke ne glede na to, kako se zgodijo. To je pot do notranjega miru. Ljudje, ki so hvaležni, so relativno srečnejši, bolj energični in bolj optimistični ter imajo pogostejša pozitivna čustva. Bolj ko je oseba nagnjena k hvaležnosti,
Tedenska opora+
Nespametna poraba denarja Večinoma porabimo denar za stvari, za katere upamo, da nas bodo osrečile. Toda brez samospoznanja bomo težko ugotovili odnos med tem, kaj kupujemo in kako se počutimo. Počitnice in potovanja nas bodo razočarali. Impulzivne nakupe bomo kmalu obžalovali. Bili bomo žrtev mode: če ne bomo poznali sebe,
Tedenska opora
Razpoloženja so človeško stanje. Ne morete se jim izogniti. Razpoloženja so del človeškega bivanja. Namesto da bi obtičali v slabi volji, prepričani, da na življenje gledate realistično, se lahko naučite podvomiti v svojo presojo, ko ste v tem stanju. Življenje in dogodke v njem boste vedno videli drugače, v različnih
Tedenska opora+
Tako kot mnogi ljudje, se tudi vi trudite, da bi vsaj malo napredovali pri ciljih, ki ste si jih zadali. Ste nove programe vadbe začeli z velikim optimizmom, vsaj nekaj desetkrat? Ste vso nezdravo hrano zavrgli večkrat, kot se sploh spomnite? Ste se poskušali zbuditi prej, meditirati, pogosteje brati, napisati
Tedenska opora
Odtujenost - Cena resnice zaradi blodnje Učenje, da bi bolje razumeli življenje in svet, ni samo pozitivno. Izgubite tudi veliko stvari. Izgubite ljudi. Začnete se zanimati za stvari, ki ljudem niso mar, in nehate se zanimati za stvari, ki jih počnejo drugi. To vas odtuji od ljudi, ki jih imate radi.
Tedenska opora
Česar se bojimo, se v resnici pogosto ne zgodi. Toda naš namišljeni strah ima resnične posledice. Zadržujejo nas naši strahovi, ohromljeni smo zaradi tega, kar ni resnično. Najpogosteje je prav naše dojemanje stvari, ki so se zgodile v preteklosti ali se lahko zgodijo v prihodnosti tisto, kar spodbuja negativne misli
Tedenska opora+
Življenje z drugimi Brez samospoznanja smo na splošno riziko v odnosih z drugimi: Ne zavedamo se učinka, ki ga imamo na druge ljudi: brez da bi se zavedali, smo lahko arogantni ali hladni ali se nagibamo k prilaščanju pozornosti ali kot nepotrebno sramežljivi in obotavljajoči ali besni na neprijetne načine.
Tedenska opora
Vaše življenjske izkušnje so neposredno povezane s tem, kam se odločite usmeriti svojo pozornost. Če se osredotočite na svoje misli o težavah, bodo vaše življenjske izkušnje sestavljene predvsem iz težav. Ko se boste naučili preusmeriti svojo pozornost stran od težav in krivic sveta in svojega življenja, boste opazili več lepote
Tedenska opora+
Začnite s preprostim vprašanjem: kako boste prišli tja, kamor želite iti? Ne glede na to, ali upate, da boste nekoč srečnejši ali v boljši fizični formi, ali postali tekač, pisateljica, umetnik, grafična oblikovalka, programer, učiteljica, boljši starš, uspešen podjetnik ali strokovnjakinja za določeno področje, kakšen je vaš načrt poti do
Tedenska opora
Denar ne kupi sreče - kupi svobodo. Kaj pomeni živeti dobro življenje? Prevladujeta dve glavni konceptualizaciji dobrega življenja: a) srečno življenje (pogosto imenovano »hedonistično blagostanje«), polno stabilnosti, užitka, uživanja in pozitivnih čustev, in b) smiselno življenje (pogosto imenovano »evdaimonično blagostanje«), polno namena, smisla, vrlin, predanosti, služenja in žrtvovanja. Kaj pa, če