Sobota #39

V svojem bistvu je čuječnost:

• Popolnoma se zavedati, kaj se dogaja v sedanjem trenutku, ne da bi si želeli, da bi bilo bolje ali drugače.
• Ceniti vsako pozitivno izkušnjo, ne da bi se preveč bali, da se stvari spremenijo (ker stvari se bodo neizogibno spremenile).
• Sprejemanje vsake negativne izkušnje brez strahu, da bo življenje vedno takšno (ker ne bo — spet se bo spremenilo).
• Odpraviti vse nepotrebne motnje, da se osredotočite na tisto, kar je najpomembnejše.
• Uporabiti svojo polno energijo in pozornost v sedanjem trenutku, da boste nato lahko ukrepali v praksi.

Se lahko motivirate za skoraj vsako majhno nalogo? Toda ko gre za dosego večjega cilja, pogosto potrebujete nekaj močne volje. Moč volje pa je najbolje doseči, če imate odličen razlog. Odličen »zakaj« je vaša smiselna povezava z vašim ciljem, in to bo na koncu vaša reševalna biljka, stvar, na katero se lahko vrnete, ko vse drugo ne uspe.

Vaš »zakaj« najdete preprosto tako, da se vprašate: Zakaj to počnem? Kaj je glavni razlog za mojo željo, da bi to dosegel? Ko se lahko povežemo s svojim ciljem in vidimo širšo sliko, si je veliko lažje želeti ta cilj doseči.

Ko je vaš »zakaj« pomemben in smiseln, imate avtomatski vir močne motivacije. Ko si zastavite ambiciozen cilj, se boste velikokrat spopadali s pomankanjem motivacije, da bi naredili stvari, ki jih potrebujete za dosego tega cilja. V teh trenutkih vam lahko preverjanje »zakaj« pomaga ponastaviti svoje prioritete in ponovno spodbuditi motivacijo za naprej.

Ko ugotovite »zakaj«, vaša izbrana prizadevanja dobijo močan pomen. Zavedanje, da je vaš cilj nekaj vrednega, vam bo pomagalo ostati na pravi poti, ko vaša predanost izgine.