Tedenska opora+
Naši umi imajo močno naravno nagnjenost k PROJEKCIJI, torej k oblikovanju odziva na trenutno situacijo iz nepopolnih namigov – pri čemer se opiramo na dinamično postavitev v naši preteklosti in kažemo na naše nezavedne interese, vzgibe in skrbi. Razdelava situacije prihaja od osebe, ki jo opazuje, in načina, kako jo razloži.
Tedenska opora+
Ko poskušate svoje življenje preveč nadzorovati, premalo uživate. Ne živite življenja, polnega nefleksibilnih načrtov. Trdo delajte, vendar bodite prilagodljivi. Najboljši trenutki so pogosto nenačrtovani, največje stvari pa se zgodijo, ko ne dosežemo točno načrtovanega. Včasih se morate samo malo prepustiti, se sprostiti, globoko vdihniti in vzljubiti to, kar je trenutno.
Tedenska opora+
Ko gre za zaljubljenost, nismo ravno fleksibilni. Obstajajo vzorci: vsak od nas ima običajno značilen tip osebe, ki mu je všeč – bolj ali manj pomankljiv osnutek tipa osebe, ki se nam zdi privlačna. Osnutek je zelo individualen, a če bi lahko pogledali v glave ljudi, bi morda našli stvari, kot
Tedenska opora+
Če želite v svojem življenju doseči pomemben cilj ali izid, se morate odpovedati stvarem, ki so v nasprotju z njim. To ne pomeni, da si morate življenje po nepotrebnem narediti naporno. To samo pomeni, da ne morete imeti vsega – žrtvovati morate nekaj, kar cenite manj kot tisto, kar na koncu
Tedenska opora+
Introspekcija Introspekcija je ime, ki ga dajemo natančnemu preučevanju občutkov in idej. Na žalost ji v naši družbi ni dan visok prestiž. Redko nas spodbuja, da razpakiramo svoje misli. Pojem, kaj pomeni, da se pogovorite s prijateljem, redko vključuje poskus napredka pri razvrščanju občutkov. Psihoterapija - glavna arena za analizo sebe
Tedenska opora+
V trenutku, ko si priznamo, da poskušamo strniti preveč stvari (nalog, obveznosti, motenj) v relativno majhen prostor (štiriindvajset ur na dan), postane očitno, da moramo počistiti nekaj nereda iz svojega urnika. Ključno je premišljeno določanje prioritet. Bodite pozorni na vse stvari, ki jih počnete danes – na vse stvari, ki jih
Tedenska opora+
O stvareh smo usodno nejasni Naše misli o mnogih stvareh so v prvi vrsti zaznamovane zaradi nejasnosti. Naše intelektualne mišice so - po naravi - precej šibke. Naše začetne reakcije na stvari so pogosto vrstnega reda 'da' ali 'ne'. Do nečesa smo izrazili pro ali kontra občutke, vendar
Tedenska opora+
V svojem bistvu je čuječnost: * Popolnoma se zavedati, kaj se dogaja v sedanjem trenutku, ne da bi si želeli, da bi bilo bolje ali drugače. * Ceniti vsako pozitivno izkušnjo, ne da bi se preveč bali, da se stvari spremenijo (ker stvari se bodo neizogibno spremenile). * Sprejemanje vsake negativne izkušnje brez
Tedenska opora+
Nismo živeli dovolj Številni koščki samospoznanja prihajajo le skozi izkušnje. Zamislite si sebe kot model za piškote: samo s pritiskom na testo življenja vidimo, kakšne oblike smo v resnici. Samospoznanje torej ni nekaj, kar lahko vedno naredimo izolirano in se umaknemo iz sveta, da bi pogledali vase. Znanje pridobimo dinamično,
Tedenska opora+
Včasih nam je v najtežjih dneh težko zbrati dovolj pozitivne energije, da ohranimo svoje rituale in se osredotočimo na stvari, za katere smo hvaležni. V tistih dneh, ko se zdi, da gre vse narobe, preberite naslednje mantre in premišljujte tako dolgo, da boste našli vir hvaležnosti. Ko vam življenje daje
Tedenska opora+
Drugi ljudje nam ne bodo povedali Obstaja veliko vidikov naše identitete, ki jih je težko videti brez pomoči druge osebe. Potrebujemo druge, da so naša ogledala, ki nam vračajo svoje vpoglede in perspektive o nedostopnih, težko si ogledanih delih sebe. Vendar je pridobivanje podatkov od drugih zelo nezanesljiv postopek. Zelo
Tedenska opora+
Za veliko spremembo ne potrebujete le veliko poguma in odločnosti, temveč tudi veliko časa in energije. In če imate že precej natrpan urnik, boste težko vključili še nov dnevni ritual. Storili ga boste enkrat ali dvakrat – na primer vadili eno uro, potem pa boste novi ritual opustili, ker se vam