Tedenska opora+
Rituali naj bi vam služili dolgoročno in niso mišljeni, da ste zaradi njih pod dodatnim stresom. Naslednje tri smernice so kritične in se nanašajo na to, da vaše rituale naredite obvladljive: torej začnite z enim ritualom, ga naredite majhnega in ga vzdržujte vsaj šestdeset dni. 1. Osredotočite se na eno
Tedenska opora
Ne verjemite vsemu, kar slišite, ne zapravite vsega kar imate in ne spite toliko, kot bi radi. Eden najboljših načinov, s katerim si zagotovimo dosežke na višjih stopnjah razumske učinkovitosti je, da se trudimo, da bi v sebi vzbudili zanimanje za določeno stvar. 50 % individualnih razlik v sreči določajo geni,
Tedenska opora
Sreča izhaja iz dokazov, da smo nekdo, ki ga lahko spoštujemo. Šele po obdobju »ohlajanja« se bosta osebnostna tipa INFJ ali INTJ vrnila k svojemu procesu kopilota. Po eni uri premora si lahko rečemo: »Zdravje najinega odnosa mi je veliko pomembnejše od zmage pri tej zadevi. Učinkovita stvar, ki jo
Tedenska opora+
Človeška bitja so se razvila v bitja, katerih misli so razdeljena na zavestne in nezavedne procese. Prebava kosila je nezavestna. Razmišljanje o tem, kaj želite početi ta konec tedna, je zavestno. Razlog za to ločitev je pasovna širina. Preprosto nismo mogli shajati, če bi morali vse, kar smo storili, filtrirati
Tedenska opora
Ena najzanesljivejših skrivnosti sreče je, da se naučite sprostiti, ko se počutite potrto ali pod stresom – z vero, da bodo depresivno obdobje in spremljajoči občutki minili, če ne boste ničesar storili. Vaša reakcija na nujnost, ki jo čutite, ohranja stres. Zato je očitna rešitev, da ignorirate ali zavrnete misli, ki
Tedenska opora+
Namen ritualov je spremeniti vašo miselnost o tem, kdo ste kot oseba, in razširiti vaše prepričanje o tem, kaj lahko dosežete. Ponujajo način, da ostanete osredotočeni na življenje, ki ga želite živeti, pri čemer ohranite svojo energijo rezervirano za stvari, ki so vam najbolj pomembne. Ko razmišljate, katere rituale želite
Tedenska opora
Obnašajte se »kot da bi« Kdo želite biti? Kakšen je vaš ideal? Ste razsvetljeni? Ste v popolni fizični formi? Karkoli že je, si predstavljajte to podobo. Nato se iz trenutka v trenutek OBNAŠAJTE »KOT DA« bi že bili ta oseba ... kaj bi razsvetljeno bitje, ki ste, storilo v tem trenutku
Tedenska opora
Edini način, da ste resnično zadovoljni, je, da opravljate tisto, za kar verjamete, da je odlično delo. In edini način, da opravljate odlično delo je, da ljubite to, kar počnete. Če tega še niste našli, iščite naprej. Ne zadovoljite se s trenutnim. Kot pri vseh srčnih zadevah boste vedeli, kdaj
Tedenska opora+
Samospoznanje je bilo vedno pomembno. Toda zdaj je bolj kot kdajkoli prej. To je posledica političnega in družbenega napredka. Ko je bilo življenje veliko bolj omejeno s tradicijo, togo družbeno hierarhijo in strogimi običaji, je bilo manj potrebe po samospoznanju za sprejemanje odločitev. Zdaj, če želimo izkoristiti neodvisnost in svobodo,
Tedenska opora
Ponavadi nimate nobenega nadzora nad tem, kaj počne druga oseba, vendar ste lahko imuni na negativne učinke svojih misli o njej ko enkrat razumete, da razmišljate o »mislih« in ne o »resničnosti«. Vaše misli, ne okoliščine, določajo, kako se počutite. Odsotnost negativnih misli rodi pozitiven občutek. Prava vztrajnost vključuje trmoglavost
Tedenska opora+
Nič se ne bo spremenilo, če ne naredite dnevnega rituala, ki krepi vaš cilj. Preizkusite lahko tedenske akcijske korake, stvari, ki jih počnete vsak drugi dan, velike mesečne mejnike in na desetine drugih različic in kombinacij strategij. Nobena od njih dolgoročno ne deluje dobro – razen dnevnih ritualov. Če niste pripravljeni
Tedenska opora
Življenje si lahko predstavljamo kot vrsto vzponov in padcev. Ko doživimo vzpon, se nežno spomnimo, da je verjetno za vogalom padec. Ta opomnik vnese kanček paranoje, da preprečimo, da nas ne zanese preveč. Podobno se, ko doživimo pad, spomnimo, da je verjetno za vogalom vzpon. Ta opomnik nam pomaga vnesti