Teden #2 (četrtek)

Če odlašate z delom na projektu, se počutite slabše, kot če začnete in delate vsaj 5 minut.

Navdušenje

Če ste kot nekdo, ki je obtičal v blatu, odvračate ljudi od sebe - če kažete navdušenje, si boste ustvarili ugled, da ste oseba, ki daje pobudo in je začetnik novih dejavnosti.

Poskusite dokončati dejavnosti, tudi če se vam ne ljubi. Ideja je, da najprej pride do izboljšanja vedenja, nato pa bo postopoma sledilo izboljšano razpoloženje.

Ne jejte pozno ponoči.

Naša telesa, vključno s prebavnim sistemom, se v večernih urah upočasnijo, ko se pripravljajo na počitek in regeneracijo. Ko v teh poznih urah damo hrano v želodec, ni dovolj prebavnih encimov, da bi jo pravilno prebavili. Ta neprebavljena hrana se zadržuje v želodcu in pogosto moti vaš spanec.

Enkrat na leto pojdite nekam, kjer še nikoli niste bili. (ni treba da greste nekam daleč)