Teden #3 (četrtek)

Opora

16 jan. 2025 — 1 min read

Edini namen življenja je pregnati dolgčas.

Doslednost. Pridobite si sloves, da ste zanesljivi. Vedno boditi točni, kadar greste na delo ali na sestanek in izpolnite svoje projekte do dogovojenega roka.

Telovadite, tecite, smučajte, plavajte….

Intenzivna telesna aktivnost dviguje raven endorfinov, hormonov, ki povzročajo občutek evforije, in izločanje kortizola, hormona, ki je bistven na pridobivanje in vzdrževanje telesne energije. Posledica teh sprememb je dobro počutje, ki dviga človekovo storilnost.

Ljudje bi morali eksperimentirati, koliko in kakšna telesna aktivnost jim tako fizično kot tudi psihološko najbolj ustreza.

Čeprav se fizičnemu in duševnemu nelagodju ne moremo izogniti, naše trpljenje večinoma izvira iz naših reakcij na ta nelagodja.

Osredotočenost na preteklost je ego, osredotočenost na prihodnost je ponos, osredotočenost na sedanjost pa je ponižnost.

Preberi več

Teden #3 (torek)

Nikoli se ne prepiraj. Zmaga v prepiru pomeni izgubo prijateljstva. Če sumite ali čutite, da se kopiči stres, morate telovaditi, da posnemate dejansko reakcijo na stres – boj ali beg. Sreča je bolj kot karkoli drugega stanje duha, način dojemanja in pristopa do sebe in sveta, v katerem živimo. Če torej

Teden #2 (nedelja)

Možno se je naučiti biti srečen, ne da bi v svojem življenju spremenili karkoli – razen odnosa do lastnega razmišljanja. Emerson je nekoč rekel: »Prednik vsakega dejanja je misel.« Vse v vašem življenju je odvisno od tega, kako obravnavate svoje razmišljanje. Kako mislite, takšni boste. Ko želite zaspati, je potrebno prekiniti

Teden #2 (četrtek)

Če odlašate z delom na projektu, se počutite slabše, kot če začnete in delate vsaj 5 minut. Navdušenje Če ste kot nekdo, ki je obtičal v blatu, odvračate ljudi od sebe - če kažete navdušenje, si boste ustvarili ugled, da ste oseba, ki daje pobudo in je začetnik novih dejavnosti.

Teden #2 (torek)

Obvladovanje skrbi je tisto, česar se moramo naučiti. Pri tem se splača opreti na misel, da se uresniči le približno 5 - 10 % strahov, ki nas mučijo. Opazimo lahko, da so trenutki, ko nam telo govoril, naj bomo nesrečni, vendar včasih ne moremo zlahka ugotoviti razloga za nesrečo. Vemo, da