Teden #7 (četrtek)
Misli in samogovor so bistvo počutja in razpoloženja. Za spremembo je dovolj, da vsaj za trenutek prekinete negativni samogovor.
Če imate skrbi, ko se odpravljate na posloven sestanek, ustvarite miselno podobo, kjer si zamišljate sebe, kako se sproščeno pogovarjate, zadovoljni in samozavestno dosežete tisto, kar ste si zadali za cilj sestanka.
Zapomnite si, da kadarkoli kritizirate delo neke osebe ali pa ji posredujete negativne povratne informacije, s tem praviloma škodite svojemu odnosu s to osebo, četudi naredite to še tako previdno. Če boste s tem nadaljevali, boste zastrupili medsebojni odnos. Ta oseba bo izgubila zaupanje v vas in se vam bo skušala maščevati.
Če greste spat po obilnem obroku, se obvezno ulezite na levi bok. Če spite na desni strani, je vaš želodec višje od požiralnika, kar omogoča, da hrana in želodčna kislina potujeta v grlo.