Četrtek #30

Nikoli se ne posmehujte sanjam drugih ljudi.

Prevzemite odgovornost za svoje življenje. Ali za to kje ste, krivite slabo službo, slabo otroštvo, slab odnos ali karkoli drugega? Upam, da ne. Ker če to počnete, potem zmanjšujete svoje možnosti, da bi bili resnično srečni.

Vse težave človeštva izvirajo iz človekove nezmožnosti, da bi mirno sedel sam v sobi. 

Ni vam dolgčas. Strah vas je biti sam s seboj v svoji glavi.

Probleme je potrebno "uničiti" ali pomanjšati z njihovo razčlenitvijo in ugotovitvijo, da niso tako hudi kot izgledajo.

Dejanski vzrok depresije se lahko od osebe do osebe zelo razlikuje. Lahko gre za sindrom prepustnega črevesja, ki ga povzroča gluten, ki aktivira imunski sistem, da proizvaja protitelesa proti ščitnici, kar vodi v zmanjšano delovanje ščitnice in depresijo.

Lahko gre za pomanjkanje vitamina B12 zaradi dolgotrajne uporabe zdravila za zaviranje kisline pri refluksu, pomanjkanje folata, ki ga povzroča gen MTFHR, ali pomanjkanje vitamina D zaradi nezadostne sončne svetlobe.

Simptomi lahko nastanejo zaradi sprememb v možganski kemiji, ki jih povzročijo življenjske travme ali stres, ali celo zaradi sprememb v črevesni flori zaradi uporabe antibiotikov. 

Vsak od teh dejavnikov – prehrana, okolje, življenjski slog – ustvarja drugačno neravnovesje, vendar vsi povzročajo depresijo. Poznavanje imena bolezni nam ne pove ničesar o njenem pravem vzroku; niti nas ne pripelje do pravega zdravljenja.