Teden #48 (četrtek)

Kot del diete proti depresiji, se je najbolje izogibati živilom z veliko sladkorja, dodanega natrija in umetnih sestavin, poleg tega pa je treba močno zmanjšati ali popolnoma odpraviti vnos kofeina in alkohola.

Naredite korak naprej

V vsakem trenutku imate dve možnosti: lahko stopite naprej v rast ali pa se umaknete nazaj v varnost. 

Precej preprosto, pravzaprav. Zavedajte se svojega vedenja. Zavedajte se odločitev, ki jih sprejemate vsak trenutek svojega življenja – odločitve, da govorite pristno (korak naprej v rast) ali da poveste tisto, kar mislite, da bi morali povedati (nazaj v varnost). Bodite pozorni na svojo odločitev, da se bodisi odpravite na tek, ki ste si ga obljubili, bodisi da si izmislite izgovor, zakaj tega danes preprosto ne morete storiti.

Zavedajte se, kdo ste, odločitve, ki jih sprejemate, kako se izražate in kaj dejansko počnete. Vašo usodo oblikujejo vaše trenutne odločitve. Izberite modro. Stopite naprej.

Človeški um, ne glede na to, kako visoko izurjen je, ne more dojeti vesolja. Smo v položaju majhnega otroka, ki vstopa v ogromno knjižnico, katere stene so do stropa prekrite s knjigami v mnogih različnih jezikih. Otrok ve, da je nekdo moral napisati te knjige. Ne ve, kdo ali kako. Ne razume jezikov, v katerih so napisane. Otrok opazi določen načrt v razporeditvi knjig, skrivnostni red, ki ga ne razume, ampak le megleno sluti.

Vidimo čudovito urejeno vesolje, ki se drži določenih zakonov, vendar te zakone razumemo le megleno. Naš omejeni um ne more dojeti skrivnostne sile, ki niha ozvezdja.

– Albert Einstein