Teden #51 (četrtek)

Opora

19 dec. 2024 — 1 min read

Če veste, da se vam bo nekje zataknilo in da bi lahko izgubili potrpljenje, potem takšen položaj načrtujte oziroma predpišite si, kaj bi v takšnem primeru storili. Vzemite s sabo knjigo, časopis... Če se boste zaposlili, ne boste ob potrpežljivost.

Energija. Če hočete biti najboljši, morate ohranjevati svojo raven energije na vrhuncu. Jejte zmerno in redno; dovolj se gibajte in bodite naspani.

Česar se bojite, je pogosto plod vaše domišljije, ne resničnosti. Nečesa se bojite ne zato, ker bi bila resničnost slaba, ampak zato, ker mislite, da bi bila resničnost slaba.

Takoj ko na svet pogledate skozi ideologijo, ste v zmoti. Nobena realnost ne ustreza ideologiji. Življenje je onkraj tega. Zato ljudje vedno iščejo smisel življenja. Toda življenje nima smisla; ne more imeti smisla, ker je smisel formula; smisel je nekaj, kar je smiselno za um. Vsakič, ko najdete smisel v realnosti, naletite na nekaj, kar uniči smisel, ki smo ga ustvaril.

Smisel najdete le, ko greste onkraj smisla. Življenje ima smisel le, če ga dojemate kot skrivnost, ki pa za konceptualizirajoči um nima smisla.

Pomnite, da če niste dobil nekaj, kar ste si vedno želeli, je to včasih srečen slučaj.

Preberi več

Teden #51 (torek)

Začasno zvišanje telesne temperature pri depresivnih ljudeh lajša simptome do šest tednov. Zdravljenje, znano kot hipertermija celotnega telesa, v bistvu povzroči bolnikom blago, prehodno vročino. Podobno kot nekateri antidepresivi naj bi zdravljenje delovalo tako, da aktivira del možganov, ki proizvaja kemikalijo serotonin. Ta možganska regija je pri ljudeh z depresijo

Teden #50 (nedelja)

Si to, kar misliš. Ničesar ne moreš spremeniti, če ne moreš spremeniti svojega razmišljanja. Lep dan se začne z lepim načinom razmišljanja. Ko se zbudiš, si vzemi trenutek in pomisli, kako privilegij je preprosto biti živ in zdrav. V trenutku, ko se boš začel obnašati, kot da je življenje blagoslov,

Teden #50 (četrtek)

Kadar ste v načinu boja ali bega, telo proizvaja kortizol, ki povzroča povečano proizvodnjo olja in izbruhe mozoljev. Tudi ljudje, ki nikoli niso imeli težav s kožo, lahko nenadoma razvijejo akne, ko se soočijo z dolgotrajnimi obdobji stresa. Premlevanje – ponavljajoča se oblika samoreferencialnega mišljenja – je močan dejavnik tveganja za depresijo.

Teden #50 (torek)

Vzpostavite si dnevni ritual užitka. Ko se zbudite, se vprašajte: »Česa se danes najbolj veselim?« Ob koncu dneva se vprašajte: »Kaj je bil najbolj prijeten del mojega dne in zakaj?« Dolžnost zdravnika je zabavati pacienta, medtem ko narava zdravi. Nehajte se primerjati z drugimi. To je res nesmiselno početje. Samodejno