Teden #5 (nedelja)

Če že morate razmišljati o problemih, to storite z zavedanjem, da ste vi tisti, ki razmišljate. Vi ste tisti, ki narekujete, kako se počutite, izključno na podlagi tega, koliko misli spustite skozi in koliko se jih oklepate. Cilj tega razumevanja ni zanikati svoje izkušnje niti poskušati se znebiti svojih misli. Pravzaprav gre ravno za nasprotno – gre za to, da se odprete svoji izkušnji. Ni se vam treba bati lastnih misli ali občutkov – ni ničesar, kar bi vas lahko prizadelo. To razumevanje pomeni tudi, da se naučite sprejemati misli takšne, kot so. Ni jih treba spreminjati v več, kot so v resnici, ali jih jemati preveč resno. Najverjetneje boste do konca življenja vsak dan nekaj trenutkov preživeli v razmišljanju o vsaj nekaj negativnih, strašljivih ali bolečih mislih. Ko razumete neškodljivo naravo misli, se lahko pomirite s svojim razmišljanjem. Odkrito lahko sprejmete vse misli, ki se vam porajajo, in ko te na bolj zdrav način prehajajo skozi vaš um, se bodo vaši občutki do teh misli začeli spreminjati. Nastopil bo notranji mir. Namesto da bi vas misli, ki jih imate, prestrašile ali preobremenile, boste ohranili občutek za perspektivo.