Teden #16 (nedelja)

Eden najlažjih načinov za razumevanje neškodljive narave lastnega razmišljanja in za ustvarjanje distance med seboj in svojim razmišljanjem je primerjava razmišljanja s sanjanjem. Skoraj vsakdo je že doživel izkušnjo nočne more. Medtem ko se dogaja, se zdi zelo resnično, a ko se zbudite spoznate, da so bile to le sanje. In kaj je sanjanje drugega kot razmišljanje med spanjem? To je to! Medtem ko spite, še vedno ustvarjate misli. Te nočne misli bodo še vedno ustvarjale čustveni odziv in so lahko strašljive.

Ko vam ni za telovaditi, začnite brez razmišljanja in odlašanja. Po 2 minutah boste veseli, da ste začeli.

Ko se enkrat poistovetite z neko obliko negativnosti, je ne želite spustiti in na globoko nezavedni ravni si ne želite pozitivnih sprememb. To bi ogrozilo vašo identiteto depresivne, jezne osebe, ki ji je nekdo storil kaj hudega. Nato boste ignorirali, zanikali ali sabotirali pozitivno v svojem življenju. To je pogost pojav.