Nedelja #31
Vaše življenjske izkušnje so neposredno povezane s tem, kam se odločite usmeriti svojo pozornost. Če se osredotočite na svoje misli o težavah, bodo vaše življenjske izkušnje sestavljene predvsem iz težav. Ko se boste naučili preusmeriti svojo pozornost stran od težav in krivic sveta in svojega življenja, boste opazili več lepote in prijaznosti.
Dejavniki proti stresu:
- zdrava in uravnotežena prehrana
- redna telesna dejavnost, ki nam je v veselje
- sprostitev in mirno dihanje
- poznavanje stresa ter svojih odzivanj na stresno situacijo
- odprt in pozitiven odnos do sebe, ljudi in sveta
- sprijaznjenost z okoliščinami ki jih ne moremo spremeniti
- sposobnost za načrtovanje časa
- sposobnost reči "ne", ko česa ne zmoremo ali ne obvladamo
- zaupanje v ljudi