Teden #47 (nedelja)

Opora

24 nov. 2024 — 1 min read

Resnico lahko prenesemo le, če jo odkrijemo sami.

Največji generator dolgoročnih rezultatov je naučiti se početi stvari, ko se vam ne ljubi. Če pustite, da izgovori ali čustva vodijo vaše vedenje, goljufate svoj prihodnji jaz. Odložite izgovore in začnite početi, kar morate. O sebi in stvareh je potrebno pozitivno razmišljati. Negativnih misli ne sme biti - nikoli!

Žalost

Sporočilo žalosti je zaznavanje izgube nečesa dragocenega. Smrt ljubljene osebe, konec službe ali razpad razmerja lahko povzroči žalost. Žalost ni enaka klinični depresiji, ki jo zaznamujejo vsaj dva tedna trajajoči simptomi, kot so otožnost, nespečnost, občutki brezupnosti in/ali ničvrednosti, apatija, izguba užitka v nekoč nagrajujočih dejavnostih, zmanjšanje libida in zmanjšanje ali povečanje apetita. Čeprav je žalost lahko del klinične depresije, je to normalno človeško čustvo. Dokler lahko delujete in žalost sčasoma izgine, niste depresivni. Ključno je prepoznati dragoceno stvar, ki je bila izgubljena.

Preberi več

Teden #47 (četrtek)

Vsak slab občutek, ki ga imate, je posledica izkrivljenega negativnega mišljenja. Nelogični pesimistični odnosi igrajo osrednjo vlogo pri razvoju in nadaljevanju vseh vaših simptomov. Skoraj gotovo je, da imajo ljudje, ki so se posvetili samoiskrenosti in samoopazovanju, nadpovprečno veliko verjetnost, da se bodo srečali z nerazumevanjem, razdraženostjo, cenzuro ali dolgčasom,

Teden #47 (torek)

Edini način, da ste dejansko srečni je, da nehate uporabljati karkoli zunanjega za določanje svojega dobrega počutja. Izjemno pomembno je, da imate zaposlene misli in da imate za početi nekaj, kar vam daje občutek, da ste potrebni ali koristni. Ta občutek koristnosti je izjemno pomemben. Pravzaprav ni pomembno, kaj je

Teden #46 (nedelja)

Ni se vam treba ves čas počutiti dobro, le večino časa. Pred spanjem ne razmišljajte. Upočasnite dihanje. Raziskave glede odlašanja so odkrile praktične načine, ki lahko pomagajo premagati nagnjenost k odlašanju. Najpomembnejša tehnika se imenuje »petminutni vzlet«. Gre preprosto za to, da začnete početi stvar, ki ste jo odlašali, ne

Teden #46 (četrtek)

Če je nekdo nevljuden * Umaknite se in ugotovite položaj. Če je nekdo do vas nevljuden, se morate najprej odločiti, ali boste v tej zvezi kaj ukrenili. * Postavite se v položaj drugega. Morda se neolikan človek prebija skozi težke čase in je robat zaradi nepazljivosti ali po pomoti. * Poskusite ostati mirni.