Ne gre za pozitivno razmišljanje ali siljenje k razmišljanju o nečem lepem, ampak za dejstvo, da samo dejanje razmišljanja ustvarja našo bedo ali pomanjkanje sreče. Imate pravico še naprej razmišljati o čemer koli želite, kakor dolgo želite, toda ko boste razumeli, kako razmišljanje ustvarja vaš trenutni izkušnji življenja, se boste
Ne dopustite, da mali prepir uniči veliko prijateljstvo. V telesu ni »izolirane« zdravstvene težave. Vse bolezni, obolenja in simptomi slabega zdravja so povezani. Vaša bolezen se ni razvila čez noč; potrebovala je čas, da se je razvila. Nikakor ne govorite na široko o svojih načelih, ampak ravnajte po svojih načelih.
Pomembno je, da ne nehamo spraševati. Radovednost ima svoj razlog za obstoj. Človek ne more mimo strahospoštovanja, ko premišljuje o skrivnostih večnosti, življenja, čudovite strukture resničnosti. Dovolj je, če vsak dan poskuša dojeti le malo te skrivnosti. Nikoli ne izgubite svete radovednosti. Ne nehajte se čuditi. Serotonin je stalno potreben
Občutki, ki spremljajo vaše misli, se zgodijo v trenutku. Ta psihološka dinamika velja sto odstotkov časa – brez izjem. Kadarkoli imate misel in verjamete, da je ta misel resnična, boste na to misel začutili ustrezen čustveni odziv. Vaše misli vedno ustvarjajo vaša čustva. Razumevanje pomena tega stavka je prvi korak k
Edini način, da se izognemo da smo nesrečni je, da nimamo dovolj prostega časa, da bi se spraševali, ali smo srečni ali ne. Ljudje si ustvarijo vtis o vas v prvih 5. minutah ali manj. Preostanek skupnega časa opravičujejo svojo odločitev z logiko. Tesnoba se lahko pojavi nenadoma v katerikoli
Poraba časa in energije za razmišljanje o tem, kako dobro bi se stvari lahko iztekle, dejansko zmanjša motivacijo večine ljudi za dosego teh ciljev. Jezik je postal samo bistvo misli. Pogovarjamo se sami s seboj in si nenehno komentiramo vse, kar se zgodi in bi se lahko zgodilo. Morda ni
Razumevanje razpoloženj je tako težko zato, ker boste vsakič ko ste potrti prepričani, da je vaše počutje primerno in upravičeno. Občutili boste občutek nujnosti in samopravičnosti ter si boste tako močno želeli verjeti v to, kar mislite. Edini izhod je, da spoznate popolno absurdnost verovanja v to, kar mislite in
Misli in samogovor so bistvo počutja in razpoloženja. Za spremembo je dovolj, da vsaj za trenutek prekinete negativni samogovor. Če imate skrbi, ko se odpravljate na posloven sestanek, ustvarite miselno podobo, kjer si zamišljate sebe, kako se sproščeno pogovarjate, zadovoljni in samozavestno dosežete tisto, kar ste si zadali za cilj
Reakcije na hrano niso vedno odvisne od tega, kar ste pravkar pojedli: zdi se, da prehranjevanje pospeši prebavo, zaradi česar "slaba" hrana izpred 16-24 ur doseže točko, kjer dejansko povzroča težave (verjetno debelo črevo). Zapoznela reakcija. Računalniški čipi so narejeni iz silicija. Silicij je pesek. Na Zemlji je
Razmišljanje se vedno vrne kot občutek. To, kako se počutite zdaj, je rezultat vaših misli v tem trenutku. V širšem smislu je način, kako se počutite, vedno določen vašimi mislimi in razmišljanji. Ne poskušajte prekašati sogovornika. Če pogovor spremenite v nekaj o sebi, je to neokusno in lahko prizadenete nekoga,
Življenje mogoče nima smisla, lahko pa si smisel izberemo sami. Večina ljudi ne zna poslušati, ker večino njihove pozornosti porabijo za razmišljanje. Temu posvečajo več pozornosti kot temu, kaj govori druga oseba. Cilj dobrega obvladovanje stresa ni, da popolnoma izgine, saj to ni mogoče. Namen je hitreje prebroditi stres, kar
Niste nemotivirani. Niste leni. Ni vam dolgčas. Strah vas je. Bolečina v levem spodnjem delu trebuha, ki jo pogosto označujemo kot bolečino zaradi kolitisa, se zdi, da se odziva na povečan dnevni vnos vode. Ko pride do dehidracije, se normalna peristaltika zmanjša in zdi se, da je potrebna močnejša kontrakcija