Nič ne obstaja zunaj sedanjega trenutka. Ne obremenjujte se s preteklostjo ali skrbite za prihodnost.
Več gibanja
Naši predniki so prehodili 10.000 korakov na dan. Ljudje, ki hodijo ali tečejo 30 minut vsaj petkrat na teden, živijo dlje in bolje. Naj bo hoja vsakodnevna navada.
Sreča je potovanje, ne cilj.
Ignorirajte slabo razpoloženje, namesto da bi ga analizirali, in opazujte, kako hitro bo izginilo. Slabo razpoloženje je popačenje v našem razmišljanju. Sprejmite slabo razpoloženje kot del življenja in se potrudite, da ga ignorirate. Zdi se, da so nevronski korelati za »jaz« in »žalost« neločljivo povezani tako, da misel na eno
Monty Python nam je rekel, naj »vedno gledamo na svetlo plat življenja« – tudi ko smo v najslabših situacijah. Pa je res tako preprosto? Da, res je tako preprosto – vendar je potrebno nekaj truda. Vprašajte se: Kaj bi storil/a, če se ne bi bal/a? Potem to storite. Ko se
Sreča je gladko tekoče življenje. Besede so za osebnosti tipa INFJ resnično pomembne. Pozitivne, spodbudne besede jih pomirijo in jim dvignejo razpoloženje. Negativne, kritične besede jih lahko takoj spravijo v slabo voljo in jih pustijo premišljevati ure ali dneve. Seveda, tako kot katerikoli drug tip osebnosti, tudi INFJ-ji niso popolni,
Ko se ljudje naučijo živeti v mirnem stanju duha, odkrijejo, da sta sreča in zadovoljstvo pravzaprav neodvisna od njihovih okoliščin. Ne gre za to, da stvari ne bi smele iti »prav« – seveda je to najbolje – vendar ni vedno nujno, da gre vse prav, preden smo lahko srečni. Nimamo vedno moči