Kako obvladovati svojo jezo:
Osvobodite se preteklih in prihodnjih skrbi. Ne ujamite se v podoživljanje preteklih težav ali pred-doživetje prihodnjih skrbi.
Nesrečna ali depresivna oseba, ki svojih misli ne vidi s pravilne perspektive, lahko sledi toku misli, verjame da so resnične, in se prepusti nenehni bolečini. Tudi če ne sledi temu določenemu toku misli, bo sčasoma sledila nekemu negativnemu miselnemu vzorcu, ki ji bo znižal razpoloženje. Brez razumevanja, kako njeno razmišljanje
Sreča je doživljanje sebe kot nekoga, ki ima prav. Najpomembnejša navada pri doseganju ponovnega zagona, je navada proti utrujenosti. Privzgojite si navado vztrajnosti kljub navideznim pregradam in omejitvam. Četudi so ovire videti skoraj nepremagljive, so v resnici samo površinske. Globoko znotraj vas so zaloge energije, ki se jih ne zavedate.
Telo ne razlikuje med namišljeno situacijo, ki je nastala v našem umu, in resničnim dogajanjem, in se bo tudi na domišljijske predstave odzvalo, kot da gre za res. 8 načinov za iskanje miru: * Ne trpite zaradi namišljenih težav * Sprejmite svojo smrtnost * Ne pozabite, čigavo mnenje je pomembno * V svojem življenju
Nesreča je posledica ponavljajočega se negativnega razmišljanja, ki povzroča negativna čustva in pogosto negativno vedenje. Pomembno je razumeti naslednje: v trenutku, ko človek opusti svoj negativni miselni proces, doživi takojšnjo spremembo v načinu, kako se počuti – na bolje. Hvaležnost je povezana z zmanjševanjem depresije in tesnobe ter je morda najmočnejši