Depresija
Depresija
Depresija
4. Povezava duha in telesa pri depresiji
Depresija
3. Ključne razlike med žalostjo in depresijo
Depresija
2. Depresija proti žalosti
Depresija
1. Prepoznavanje sprožilcev in strategije spoprijemanja
Depresija
Vzroki za depresijo
Depresija ni izbira ali šibkost – ima veliko možnih vzrokov. Razumevanje temeljnih dejavnikov lahko zmanjša samoobtoževanje in pomaga prepoznati vzorce. Biološki vzroki * Genetika – Depresija se lahko prenaša v družinah, kar povečuje tveganje. * Neravnovesja v možganski kemiji – Nizke ravni serotonina, dopamina in noradrenalina vplivajo na uravnavanje razpoloženja. * Hormonske spremembe – Motnje ščitnice, menopavza,
Depresija
Vrste depresije
Depresija ni univerzalna – obstajajo različne vrste, vsaka s svojimi edinstvenimi značilnostmi. Velika depresivna motnja (klinična depresija) * Vztrajne in hude depresivne epizode, ki trajajo dva tedna ali dlje * Izguba zanimanja za dejavnosti, globoka žalost in težave z delovanjem * Pojavi se lahko enkrat ali večkrat v življenju Vztrajna depresivna motnja (Distimija) * Dolgotrajna,
Depresija
Razumevanje depresije
Depresija je zapleteno stanje duševnega zdravja, ki vpliva na vaše počutje, razmišljanje in vedenje. Je več kot le občutek žalosti – vpliva lahko na vse vidike življenja, vključno z motivacijo, energijo, spanjem in odnosi. Znaki in simptomi depresije Depresija se lahko kaže na več načinov, simptomi pa se lahko razlikujejo od