Depresija

50. Prošnja za pomoč brez krivde

Opora

Opora

Mnogi ljudje, ki se spopadajo z depresijo, se počutijo krive, ker so prosili za pomoč, saj verjamejo, da so v breme. Vendar iskanje podpore ni slabost - je znak moči.

Spremenite svojo miselnost pri prošnji za pomoč:

  • Dejstvo: Ljudje, ki jim je mar zate, te želijo podpreti.
  • Dejstvo: Vsak včasih potrebuje pomoč, ne samo ti.
  • Dejstvo: Zaslužiš si prijaznost in skrb.

Kako zaprositi za pomoč na zdrav način:

  • Bodite iskreni, a kratki: "Trenutno sem slabo in bi mi koristila podpora."
  • Pohvalite njihov trud: »Cenim, da poslušate – res pomaga.«
  • Postavite jasno prošnjo: "Ali se lahko malo pogovoriva?" ali "Ali bi lahko prišel k meni?"

Kaj bi lahko rekli, da prosite za pomoč, ne da bi se počutili krivega?

Preberi več