Razumevanje depresije
Depresija je zapleteno stanje duševnega zdravja, ki vpliva na vaše počutje, razmišljanje in vedenje. Je več kot le občutek žalosti – vpliva lahko na vse vidike življenja, vključno z motivacijo, energijo, spanjem in odnosi.
Znaki in simptomi depresije
Depresija se lahko kaže na več načinov, simptomi pa se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri lahko doživijo neizmerno žalost, medtem ko se drugi lahko počutijo otopeli ali razdražljivi. Simptomi običajno trajajo vsaj dva tedna in ovirajo vsakdanje življenje.
Čustveni simptomi:
- Vztrajna žalost ali slabo razpoloženje
- Izguba zanimanja ali užitka v dejavnostih (anhedonija)
- Občutki brezupa ali praznine
- Pretirana krivda ali samokritičnost
- Razdražljivost ali povečana frustracija
- Težave s koncentracijo ali sprejemanjem odločitev
- Samomorilne misli ali misli o samopoškodovanju
Fizični simptomi:
- Spremembe apetita (preveč ali premalo jeste)
- Nepojasnjena izguba ali pridobivanje teže
- Motnje spanja (nespečnost ali čezmerno spanje)
- Utrujenost ali pomanjkanje energije
- Telesne bolečine, glavoboli ali prebavne težave
- Upočasnjeni gibi ali govor
- Občutek nemira ali nezmožnost sedeti pri miru
Vedenjski simptomi:
- Izogibanje socialnim interakcijam
- Težko dokončati vsakodnevne naloge
- Zanemarjanje odgovornosti ali skrb zase
- Uporaba substanc (alkohol, mamila) za obvladovanje
- Samopoškodovanje ali nepremišljeno vedenje