Teža

6. Izberite polnomastne mlečne izdelke (previdno)

Opora

06 jan. 2021 — 1 min read

Preberi več

5. Zmeren vnos beljakovin

4. Povečajte vnos naravnih maščob

3. Dajte prednost polnovrednim, nepredelanim živilom

2. Zmanjšajte vnos rafiniranih ogljikovih hidratov